《阿刁》是赵雷演唱的民谣歌曲，由赵雷作词、作曲，赵雷、喜子编曲，收录于赵雷的第三张个人专辑《无法长大》中，于2016年12月21日随专辑通过北京音之邦文化科技有限公司发行。 《阿刁》是首以西藏为背景的歌，表达了挣脱命运、追寻自由的勇气。这首歌致给所有的追梦人，希望每个人都可以像阿刁那样勇敢，虽甘愿平凡，但不会被现实磨平棱角，而是争做一只自由的鸟。该曲描绘出了一个流浪者向往的世界：在西藏的某个地方，大昭寺门前铺满阳光，打一壶甜茶，聊着过往，即使不知道第二天能否吃顿饱饭，但心还是自由的。 截至2018年5月2日，《阿刁》在酷狗音乐上的单曲播放量突破两亿次，累计评论近十万条，在酷狗全民投票平台获得近140万票支持；2021年10月31日，吉克隽逸、阿兰·达瓦卓玛于京东11.11沸腾之夜——美好时代直播盛典中演唱了该曲。